Foto Buah Blueberry yang sering kita lihat dipakai untuk dekorasi kue tetapi memiliki segudang manfaat bagi kulitmu. (Foto: freepik.com)

Buah Blueberry yang sering kita lihat dipakai untuk dekorasi kue ini teryata bukan hanya enak dimakan, tapi juga buah berwarna biru yang masuk kedalam keluarga berry ini memiliki segudang manfaat bagi kulitmu. Selain mengandung manfaat bagi kesehatan seperti mencegah kanker dan mampu menjaga kesehatan mata kamu, blueberry juga dapat membuat kulitmu senantiasa sehat terawat. 

Apa yang membuat buah Blueberry bisa dijadikan referensi untuk kecantikan kulit kamu (seperti terangkum dari berbagai sumber) ?  

Blueberry memiliki kandungan vitamin B, terutama vitamin B9 atau biasa dikenal dengan asam folat. Fungsi asam folat untuk kulitmu adalah untuk membantu pertumbuhan sel, sehingga dapat membantu meregenerasi sel baru yang sehat. Karena itu blueberry sangat dianjurkan untuk dikonsumsi, terlebih saat sebelum tidur. Ternyata dengan kamu mengkonsumsi beberapa buah blueberry dapat membantu krim malammu bekerja dua kali lebih cepat. 

 Dengan begitu kamu tidak perlu lagi membeli serum penuaan dengan harga selangit atau melakukan perawatan yang mahal di pusat kencantikan karena yang perlu kamu lakukan hanya mengkonsumsi buah blueberry yang memiliki kandungan vitamin C. Selain kandungan vitamin C yang mampu menjaga metabolisme dalam tubuh, dapat juga membantu dalam memperlambat proses penuaan.

Sedangkan kandungan vitamin A, C, E, dan B yang dilengkapi dengan antosianin, natrium, kalium, seng, fosfor, dan magnesium membuat blueberry dinyatakan oleh seorang pakar gizi dari Inggris bahwa buah ini memiliki kandungan yang kaya manfaat dibandingkan buah lainnya, bahkan dua kali  lipat dari jeruk yang juga memiliki banyak manfaat.

 Selain itu blueberry merupakan salah satu buah yang memiliki kandungan antioksidan 10 kali lipat dari buah anggur. Buah ini mampu menangkal radikal bebas, mencegah kerusakan dan memperbaiki kulitmu dari luka. 

Jadi jangan anggap blueberry sebagai musuh dalam menjaga diet kamu karena buah ini sangat banyak manfaat. Dan kamu juga bisa mencampurkannya dalam sarapan sehatmu, seperti dicampur ke sereal, bubur gandum atau yogurt. Makanan kamu tambah nikmat dan kamu juga mendapatkan banyak nutrisi untuk kesehatan kulit kamu. 

 Buah blueberry juga baik untuk kesehatan tulang kamu. Buah blueberry mengandung bahan manganese yang baik untuk tulang sehingga ampuh dalam menguatkan tulang dan Anda pun akan terhindar dari risiko terkena keropos.  

 

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here