C&R TV, Jakarta – Perjalanan penurunan berat badan Georgina Bailey mendadak viral di media sosial. Wanita asal Inggris ini berhasil memangkas bobot tubuhnya sebanyak 45 kg dalam waktu 18 bulan tanpa obat atau diet ekstrem. Dari yang awalnya 114 kg, kini Georgina hanya berbobot 69 kg.
Keberhasilannya bukan datang dari operasi atau produk pelangsing, melainkan dari pola makan dan hidup sehat yang konsisten. Ia juga rutin membagikan proses transformasinya di akun Instagram @georginabaileyfit.
Dalam wawancaranya, Georgina mengaku momen kesadarannya datang saat ia merasa tubuhnya tak sanggup lagi. Ia cepat lelah, sendi terasa nyeri, dan hidupnya terasa tidak nyaman. Itulah titik balik yang mendorongnya mengubah gaya hidup.
Ia tak langsung ke gym atau melakukan olahraga ekstrem. Sebaliknya, Bailey memulai dari hal kecil: berjalan kaki dan jogging. Lama kelamaan, ia mampu menyelesaikan full marathon. Rutinitas olahraga itu jadi bagian penting dari perubahan besar dalam hidupnya.
Pola Makan Tinggi Protein, Tanpa Diet Ekstrem
Salah satu kunci diet Georgina adalah mengganti sumber protein dengan yang rendah lemak. Ia memilih dada ayam, ikan putih, udang, dan makanan laut lainnya sebagai sumber utama proteinnya. Dengan begitu, ia tetap bisa makan dalam porsi cukup besar tanpa khawatir kelebihan kalori.
Menu sehari-harinya tergolong sederhana namun penuh gizi. Salah satu favoritnya adalah nasi goreng udang berprotein tinggi—sekitar 28 gram protein dalam satu porsi dengan 512 kalori. Resepnya mudah, hanya butuh nasi, kacang polong, udang, kecap, dan pasta miso.
Konsisten dan Nikmati Prosesnya
Yang membedakan diet Georgina dengan kebanyakan orang adalah cara pikirnya. Ia tidak terburu-buru ingin kurus. Ia menikmati setiap proses yang dilalui, dari awal mulai olahraga hingga mengatur makanan harian.
Bailey menekankan bahwa perubahan tubuh yang sehat dimulai dari perubahan pola pikir. Karena itu, ia tak merasa “tersiksa” saat diet. Justru, ia jatuh cinta pada versi baru dirinya yang lebih bugar dan energik.
Cerita sukses Georgina Bailey menjadi inspirasi banyak orang, terutama wanita yang ingin menurunkan berat badan tanpa harus mengandalkan produk instan. Empat hal penting yang jadi kunci suksesnya bisa ditiru siapa saja: makan protein tanpa lemak, resep sehat sederhana, olahraga rutin, dan menikmati prosesnya.
Tanpa obat, tanpa operasi, hanya tekad, kesabaran, dan konsistensi. Itulah rumus rahasia diet ala Georgina Bailey.
